maamsnd
المساهمات : 2 تاريخ التسجيل : 23/03/2016
| موضوع: النصائح العشر لمستخدمي الحاسب الآلي الأربعاء مارس 23, 2016 10:42 am | |
| النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر ( الحاسب الآلي ) للوقاية من أمرض الكمبيوتر . ===============================================
1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني . 2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز . 3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز . 4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم . 5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك . 6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين . 7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار . 8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار . 9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة . 10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك . (منقول) | |
|